Essenzialmente lo Iaido è una forma di allenamento mentale usando la spada.

 Lo Iaido è un’arte marziale giapponese, influenzata dalla dottrina Zen, che trae le sue radici dalle antiche scuole di Iaijutsu frequentate dai samurai e che hanno avuto il loro massimo splendore intorno al XVI secolo.

Lo Iaido è l’arte dell’estrazione della spada; letteralmente significa «Via dell’unione dell’essere ». Scopo ultimo di questa disciplina, infatti, è la perfetta ed armonica unione con se stessi.

Lo Iaido veniva utilizzato nei duelli tra samurai e chi combatteva sapeva che il duello sarebbe finito dopo uno o al massimo due scambi. Alla fine del combattimento uno dei due sarebbe sicuramente morto. Ovviamente era altrettanto possibile che un duello si concludesse soltanto con l’estrazione della spada di uno dei due samurai e l’uccisione del suo avversario in un colpo solo.

Al giorno d’oggi, lo studio della katana ha acquisito valore come mezzo di indagine del profondo alla scoperta dell’essere.

L’essenza dello Iaido è racchiusa nella frase Saya no uchi de katsu, «vincere (con la spada) nel fodero»: vincere senza sfoderare, cioè dimostrare una tale superiorità nei confronti dell’avversario da indurlo ad abbandonare la contesa ancora prima di averla iniziata.

La disciplina è praticabile sia da uomini e donne, senza limiti di età.

Si pratica sui 12 kata Seitei-iai riconosciuti dalla Zen Nippon Kendo Renmei; dopo i primi anni di pratica, si studiano i koryu, kata di antiche scuole fra le quali la più nota è la Muso Shinden Ryu.

Lo Iaido, insieme al Kendo ed al Jodo afferisce alla Zen Nippon Kendo Renmei, associazione giapponese che ne promuove lo sviluppo a livello mondiale. In Italia lo Iaido è promosso dalla Confederazione Italiana Kendo.