Il kendo è la leggendaria scherma tradizionale dei samurai, letteralmente Via (Do) della spada (Ken). Si pratica utilizzando lo shinai, un bastone formato da quattro canne di bambù, in sostituzione della vera e propria spada, la katana. Durante l’allenamento il corpo viene protetto da una armatura, bogu, formata da elmo, corpetto, guanti e un paraventre.

Il kendo è uno sport, ma non solo: unisce mente e corpo in un allenamento teso al superamento delle inibizioni e al raggiungimento della sicurezza interiore, della conoscenza e della tranquillità d’animo;  è un cammino che si accompagna alla vita che permette di sviluppare una mente fluida e sensibile, spiritualmente libera, capace di reagire alle situazioni secondo le virtu fondamentali che ispirano la disciplina: benevolenza, giustizia, cortesia, correttezza, saggezza, sincerità.

Il vero scopo del kendo è imparare ad unificare mente e corpo.